Vorsätze fassen und umsetzen

Stuttgart - Die Zeit "zwischen den Jahren" ist für viele Berufstätige neben dem Urlaub die einzige Zeit, in der sie sich mehrere Tage entspannt zurücklehnen können. Denn nun geht alles etwas langsamer. Und sind das Weihnachtsessen und die Verwandtenbesuche vorbei, dann lassen viele Menschen das vergangene Jahr Revue passieren. Was habe ich erreicht, was nicht? Was hat mir Freude bereitet, was nicht? Und ehe sie sich versehen, nehmen sich viele vor: Im nächsten Jahr wird vieles anders. Man verbringt mehr Zeit mit der Familie, treibt mehr Sport, geht öfter mit dem Lebenspartner aus. Denn plötzlich wird vielen bewusst: Das Leben ist mehr als Arbeit. Außerdem steigen in ihnen, kaum lässt der Alltagsstress nach, ganz "seltsame" Fragen empor: Wofür schufte ich eigentlich tagaus, tagein? Macht mir meine Arbeit wirklich Spaß? Bin ich mit meiner Beziehung zufrieden? Das sind gefährliche Fragen, denn wenn auf sie keine befriedigenden Antworten gefunden werden, ist laut Sabine Prohaska, Managementtrainerin aus Wien, "unser inneres Gleichgewicht bedroht".

Deshalb versuchen viele Menschen, diese Fragen erst gar nicht hochkommen zu lassen. Sie verplanen ihre freie Zeit wie ihre Arbeitszeit. Ein Termin jagt den anderen. So bleibt auch in der Freizeit keine "freie Zeit". Dabei werden Auszeiten immer wichtiger, wenn Menschen ein erfülltes statt ein gefülltes Leben führen möchten. Denn man wird heutzutage stets mit neuen, zusätzlichen Anforderungen konfrontiert: Man soll sich weiterbilden, damit die Arbeitskraft gefragt bleibt. Man soll stärker auf die Gesundheit achten. Und man soll sich um die Alterssicherung kümmern - überall wird mehr Eigenverantwortung gefordert.

Hinzu kommt: "Immer häufiger geraten wir in Situationen, in denen wir uns entscheiden müssen", sagt Hans-Werner Bormann von der WSFB-Beratergruppe Wiesbaden. Ziehe ich nach Berlin um, weil ich Karriere machen möchte, oder sind mir meine Freunde wichtiger? Spare ich 200 Euro monatlich fürs Alter, oder kaufe ich ein neues Auto? Wenn man zu gewissen Möglichkeiten, die sich bieten, Ja sagt, muss man zugleich zu anderen Nein sagen. Das kann man aber nur, wenn man weiß, was einem wichtig ist. Sonst werden zwar viele Vorsätze gefasst, doch ein, zwei Tage später werden sie wieder über Bord geworfen, denn die wirklich wichtigen Dinge im Leben sind nie dringend. Darauf weist Elisabeth Heinemann, Professorin für Schlüsselqualifikationen an der Fachhochschule Worms, hin: "Es ist nie dringend, joggen zu gehen. Es wäre aber gut für unsere Gesundheit. Es ist nie dringend, mit unseren Kindern zu spielen. Es wäre aber positiv für ihre Entwicklung."